Jaja dummer Wortwitz.
Hallo ihr lieben Freunde der Fitness:)
Heute habe ich wieder mal ein herzhaftes Rezept für euch, das ich leider nur in der Aufbauphase 
zubereiten kann, es enthält nämlich viel Käse. Da ich mich aber gerade in einer solchen Phase befinde–tata– gibt es gerade sehr viel Käse für mich *käseliebe*.
Diese Thunfischpaddies sind ein perfekter Ersatz für Hackfleischpaddies und schmecken ein bisschen wie Chicken Nuggets (ok jetzt wird sie verrückt). Aber wirklich, der Geschmack ist nicht so gut zu beschreiben, jedenfalls finde ich persönlich, dass man den Thunfisch gar nicht so extrem rausschmeckt.
Die Leckerei hat außerdem viel Protein und eignet sich prima zum Mitnehmen. Dazu eine leckere Guacamole- herrlich.
Rezept
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1 Ei kcal 75 kcal (P: 6,5 KH: 0,8 Fett: 5,1) 1 Dose Thunfisch 137 kcal (P: 31,8 KH: 0,9 Fett: 0,1) 40g Käse 158 kcal (P: 10,4 KH: 0 Fett:13,2) (gerieben oder selbst zu reiben) Insgesamt kommen wir auf 370 (P: 48,7 KH: 1,7 Fett: 18,4) pro Portion. |
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Für die Guacamole nehme ich immer eine Avocado, Zwiebel, Knoblauch, etwas Tomate und einen Spritzer Zitrone, sowie Kräutersalz und Pfeffer.
Die Paddies könnt ihr jetzt direkt warm essen oder praktisch mitnehmen:)
