Thunfisch Paddies – low Carb aber nicht low lecker
Jaja dummer Wortwitz. Hallo ihr lieben Freunde der Fitness:) Heute habe ich wieder mal ein herzhaftes Rezept für euch, das ich leider nur in der …
Cleaner Aufbau – ein Selbstversuch mit Fasten
Hallo ihr Lieben, ich bin ja ein großer Fan von Selbstversuchen, mein letzter Versuch war, einen ganz lang zu Fasten und seit diesem Selbstversuch, habe …
Cheese Pops- *schmacht*
Hallo ihr Lieben, es könnte sein, dass euch vorkommt es starte jedes meiner Rezepte mit: „ich wollte nicht glauben, dass das funktionieren kann“, aber es …
36 Stunden Fasten- Meine Erfahrungen
36 Stunden Fasten- Meine Erfahrungen Angeregt von Coach Burak und Frühlingszwiebel habe ich beschlossen den Fasten Test zu machen. Vorweg muss ich zugeben, dass ich …
Mini Cut- schnell viel Gewicht verlieren und hoffen, dass es Fett ist
Mini Cut- schnell viel Gewicht verlieren und hoffen, dass es Fett ist Hallo Leute, heute soll es mal um eine Art sein Fett weg zu …
Hackbällchen mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen
Hackbällchen mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen Hallo Leute, ich hatte mal wieder Lust etwas auszuprobieren und meinem Hackfleisch eine neue Note zu geben. Auf der …
Gegen Stagnation im Training Part 3
Hallo ihr Lieben, weiter geht’s mit Wege aus der Stagnation. Heute in Part 3 stelle ich euch Methoden vor, für die es gut ist einen …
Kleine Zucker Kunde
Hallo ihr Lieben, heute gibt es eine kleine Zuckersortenkunde von mir. Manchmal gerade in Diäten fragt man sich doch, ist Süßstoff ungesund und soll ich …
Gegen Stagnation im Training Part 2
Trainingstechniken um das Plateau zu überwinden Hallo Leute und willkommen zum 2. Teil der Serie „Wie ich das Trainingsplateau überwinde“. Ihr trainiert fleißig und seit …
Grundumsatz – welche Formel ist die richtige?
Hallo ihr Lieben, ich möchte euch in diesem Beitrag etwas über die Berechnung des Grundumsatzes erzählen. Jedem, der schon mal versucht hat, seinen Kalorienverbrauch zu …
