OK/UK Split mit Beinseitenfokus
OK/UK Split mit BeinseitentrennungUK/OK Split mit zwei gleichen OK Tagen und je einmal Training für die Beinvorderseite und einmal Training für die Beinrückseite.Bauch und Rücken …
Dubai- Das Leben in einer App mit In- App Käufen
Dubai- Das Leben in einer App mit In- App Käufen Hallo ihr Lieben. Wir waren vom 11.06 bis 17.06 in Dubai, genau zur Zeit des …
Neue Wimpern – schöne Folter
Über meine Wimpernauffüllung, und was man wissen muss. Hallo ihr Lieben, wie ihr ja schon wisst, bin ich nicht gerade die Kosmetik Tante. Totzdem habe …
Krautsalat mit Erdbeeren
Krautsalat mit ErdbeerenEin sommerlich leichtes Rezept. Bunt und frisch- der Hit auf jedem Barbecue.Hallo ihr Lieben,lange ist es her, dass ihr das letzte Rezept von …
Aufbau im Kalorienüberschuss- zwischen Schwarzenegger und Blauwal
Hallo ihr tollen Menschen, In den letzten 4 Monaten habe ich das erste Mal in meinem Leben einen richtigen Muskelaufbau gemacht. Vorher war ich über …
Kalorienzählen von hinten- wer probiert‘s aus?
Hallo ihr Lieben, dieser Beitrag soll auf einem früheren Beitrag von mir basieren und zwar den zur Inhibition. Wenn ihr diesen noch nicht gelesen habt, …
Fernstudium Fitnesscoach an der ILS
Hallo ihr Lieben, jetzt endlich, nachdem so viele von euch gefragt haben, kommt hier der ausführliche Beitrag zu meinem Fernstudium an der ILS(Hamburger Akademie für …
Kognitive Dissonanz- ich will deine Wahrheit nicht
Kognitive Dissonanz- ich will deine Wahrheit nicht Hallo ihr Lieben, ich glaube das Phänomen von dem ich euch heute erzählen will hat jeder schon einmal …
Inhibition- warum wir den Gelüsten auf Süßkram immer abends nicht widerstehen können.
Hallo ihr Lieben, (Mir fällt gerade auf, dass alle möglichen anderen Blogger, jetzt sicher eine mega reißerische Überschrift oder was ganz Kreatives geschrieben hätten. Aber …
Hafer Flapjack – Energieriegel selbst gemacht
Hallo ihr Freunde des Sports:) Heute gibt es ein mega gutes Hafer Flapjack Rezept von mir. Eigentlich müsste man Hafer gar nicht dazu sagen, denn …
