Aktuelles

Was gibts neues?

Der erste Tag: Ich bin jetzt Athletin

Hallo Ihr Lieben,jetzt geht es tatsächlich ans Eingemachte. Nachdem ich mich monatelang vorbereitet habe, im Fitnessstudio trainiert, Pläne geschrieben, Coaching ausprobiert, schlaue Bücher gelesen und schließlich auf der Suche nach …

Die objektive Meinung von Experten

Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch wieder ein bisschen über meinen Weg zur Bodybuilding Wettkampfbühne berichten. Ich habe mir ja erst kürzlich einen Coach gesucht, über den ich euch …

Island Rundreise

Island Roadtrip Mystisch, Magisch? Oder einfach nur gehypt?   Hallo ihr Lieben, in dieser 5- teiligen Beitragsserie möchte ich euch von unserem Island Trip erzählen. Wir hatten 16 Tage Zeit, …

OK/UK Split mit Beinseitenfokus

OK/UK Split mit BeinseitentrennungUK/OK Split mit zwei gleichen OK Tagen und je einmal Training für die Beinvorderseite und einmal Training für die Beinrückseite.Bauch und Rücken werden am Beintag trainiert.Cardio kann …