Willkommen bei FitFellows

Mit LEbensfreude und Motivation zum Sport. Wirklich was verändern und Spaß dabei haben. Ich zeig dir wie es geht.

Neueste Beiträge

Die objektive Meinung von Experten

Experten sind objektiv durch ihre langjährige Erfahrung?! Machen wir doch mal den Praxistest. Lest was dabei heraus gekommen ist..

 

Island Roadtrip

Mystisch, Magisch? Oder einfach nur gehypt?

Hallo ihr Lieben, in dieser 5- teiligen Beitragsserie möchte ich euch von unserem Island Trip erzählen. Wir hatten 16 Tage Zeit, diese wunderschöne Insel zu erkunden. Dieser Beitrag soll euch über die Reiseplanung informieren, wie teuer Island eigentlich ist und, was man nicht verpassen sollte.

 

OK/UK Split mit Beinseitenfokus

Hallo ihr Lieben,

(dies ist das 3. mal, dass ich diesen Text schreibe, da das Programm bereits dreimal abgestürzt ist). Heute stelle ich euch meinen letzten OK/UK Split vor. Ich mag diese Art des splittens sehr gerne, da ich mich ausreichend ausgepowert fühle und ich auch zeitlich mit 4* Woche Training sehr gut hinkomme.

Mit Trainingsplan zum Ausdrucken!

 

Dubai- Das Leben in einer App mit In- App Käufen

 Hallo ihr Lieben. Wir waren vom 11.06 bis 17.06 in Dubai, genau zur Zeit des Ramadan, der bis zum 14.06 …

Neue Wimpern – schöne Folter

Über meine Wimpernauffüllung, und was man wissen muss. Hallo ihr Lieben, wie ihr ja schon wisst, bin ich nicht gerade die Kosmetik Tante. Totzdem habe ich den Versuch gewagt und …

Krautsalat mit Erdbeeren

Ein sommerlich leichtes Rezept. Bunt und frisch- der Hit auf jedem Barbecue.Hallo ihr Lieben,lange ist es her, dass ihr das letzte Rezept von mir bekommen habt. Woran liegts? …

Aufbau im Kalorienüberschuss- zwischen Schwarzenegger und Blauwal

Hallo ihr tollen Menschen, In den letzten 4 Monaten habe ich das erste Mal in meinem Leben einen richtigen Muskelaufbau gemacht. Vorher war ich über knapp 3 Jahre regelmäßig auf …

Kalorienzählen von hinten- wer probiert‘s aus?

Hallo ihr Lieben, dieser Beitrag soll auf einem früheren Beitrag von mir basieren und zwar den zur Inhibition. Wenn ihr diesen noch nicht gelesen habt, dann lest ihn euch fix …

Fernstudium Fitnesscoach an der ILS

Hallo ihr Lieben, jetzt endlich, nachdem so viele von euch gefragt haben, kommt hier der ausführliche Beitrag zu meinem Fernstudium an der ILS(Hamburger Akademie für Fernstudien). Ich wollte aus verschiedenen …

Kognitive Dissonanz- ich will deine Wahrheit nicht

Hallo ihr Lieben, ich glaube das Phänomen von dem ich euch heute erzählen will hat jeder schon einmal beobachtet oder auch sich selbst …

Inhibition- warum wir den Gelüsten auf Süßkram immer abends nicht widerstehen können.

Hallo ihr Lieben, (Mir fällt gerade auf, dass alle möglichen anderen Blogger, jetzt sicher eine mega reißerische Überschrift oder was ganz Kreatives geschrieben hätten. Aber ganz ehrlich: ich war noch …

Hafer Flapjack – Energieriegel selbst gemacht

Hallo ihr Freunde des Sports:) Heute gibt es ein mega gutes Hafer Flapjack Rezept von mir. Eigentlich müsste man Hafer gar nicht dazu sagen, denn einen Flapjack macht aus, dass …

Thunfisch Paddies – low Carb aber nicht low lecker

Jaja dummer Wortwitz. Hallo ihr lieben Freunde der Fitness:) Heute habe ich wieder mal ein herzhaftes Rezept für euch, das ich leider nur in der Aufbauphase zubereiten kann, es enthält …