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Kategorie: Rezepte

Brot und Frühstück / Ernährung / Rezepte

Hafer Flapjack – Energieriegel selbst gemacht

Hallo ihr Freunde des Sports:) Heute gibt es ein mega gutes Hafer Flapjack Rezept von mir. Eigentlich müsste man Hafer gar nicht dazu sagen, denn einen Flapjack macht aus, dass …

Ernährung / Herzhaftes / Rezepte

Thunfisch Paddies – low Carb aber nicht low lecker

Jaja dummer Wortwitz. Hallo ihr lieben Freunde der Fitness:) Heute habe ich wieder mal ein herzhaftes Rezept für euch, das ich leider nur in der Aufbauphase zubereiten kann, es enthält …

Ernährung / Herzhaftes / Rezepte

Cheese Pops- *schmacht*

Hallo ihr Lieben, es könnte sein, dass euch vorkommt es starte jedes meiner Rezepte mit: „ich wollte nicht glauben, dass das funktionieren kann“, aber es ist eben so. Ich habe …

Ernährung / Herzhaftes / Rezepte

Hackbällchen mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen

Hackbällchen mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen Hallo Leute, ich hatte mal wieder Lust etwas auszuprobieren und meinem Hackfleisch eine neue Note zu geben. Auf der schier endlosen Suche durchs Netz …

Ernährung / Rezepte / Süßes

Pudding – Mohnkuchen. Es geht auch ohne Gelatine.

Pudding – Mohnkuchen. Es geht auch ohne Gelatine. Hallo Naschkatzen und aufgepasst, hier kommt mal wieder ein Versuch von mir, der auch hätte schief gehen können, weil ich wirklich keine …

Brot und Frühstück / Ernährung / Proteinreiche Orangen Muffins / Rezepte / Süßes

Proteinreiche Orangen Muffins

Proteinreiche Orangen Muffins Hallooho:) Heute gibt es von mir wieder ein Frühstück. Also andere Leute würden vielleicht Dessert sagen, aber bei mir gibt es eben Kuchen zum Frühstück. Diese Muffins …

Brot und Frühstück / Ernährung / Quarkcreme / Süßes

Kleine Sünden müssen auch sein- Quarkcreme

Quarkcreme – Sünden müssen auch sein. Hallo ihr, es gibt diese Tage, an denen verballer ich fast alle meine Kalorien schon zum Frühstück. Und warum? Weil Bock auf so richtig …

Ernährung / Rezepte / Wissenswertes

10 Eiweißreiche Snacks mit 200 Kalorien- ohne Hüttenkäse;)

10 Eiweißreiche Snacks unter 200 Kalorien- ohne Hüttenkäse;) Hallo Freunde der gepflegten Muskelmasse:), wer kennt es nicht, man ist auf Arbeit und muss was essen oder möchte und hat irgendwie …

Brot und Frühstück / Ernährung / Himbeer-Bohnen Kuchen / Süßes

Himbeer- Bohnen Kuchen. Kalorienarm und trotzdem süß.

Himbeer- Bohnen Traum Hallo Leute ich habe nach langer Zeit mal wieder mit Bohnen gebacken.Nicht nur weil mich meine Low Carb Tage ein bisschen dazu zwingen, sondern auch weil ich …

Ernährung / Herzhaftes / Rezepte

Chia-Käse Kekse. Low Carb, High Fat

Hallo ihr Freunde des guten Essens:)   Heute habe ich mal ein Rezept für euch, von dem ich selbst dachte, dass kann niemals was werden. Ihr kennt doch bestimmt diese …

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Hallo Leute:)

Ich bin die Claudi und ich bin 29 Jahre alt. Ich wohne in Hamburg und zurzeit mache ich die Ausbildungen zum Personal Trainer und Ernährungsberater. Außerdem habe ich mir vorgenommen, an einem Bodybuilding Wettkampf teilzunehmen. Ich möchte euch auf dieser Reise mitnehmen und meine Erkentnisse und Erfahrungen teilweise mit einem Augenzwinkern, teilweise kritisch mit euch teilen. Viel Spaß.

Kontakt: moin@fit-fellows.de

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